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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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邓国宝 主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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27岁身高基本定型，但仍可通过一些方式促进身体良好状态。包括合理饮食、适当锻炼、充足睡眠、良好心态和避免不良习惯。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2014-08-25 07:16
1.饮食：多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如蛋类、牛奶、鱼肉、新鲜蔬果等。
2.锻炼：进行游泳、篮球、跳绳等有氧运动，刺激骨骼生长。
3.睡眠：保证每天7-8小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
4.心态：保持乐观，减轻压力，避免因精神紧张影响内分泌。
5.习惯：戒烟限酒，避免过度饮用咖啡和碳酸饮料。
虽然27岁长高空间有限，但坚持上述良好的生活方式，对身体健康有益。
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