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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁刘萍 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
皮肤科
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美白的方法主要包括饮食调理、做好防晒、使用美白护肤品、规律作息和适当运动。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2015-11-18 17:04
1.饮食调理：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等，有助于抑制黑色素生成。
2.做好防晒：减少紫外线对皮肤的伤害，外出时涂抹防晒霜、使用遮阳伞等。
3.使用美白护肤品：选择含有烟酰胺、熊果苷等成分的护肤品。
4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于新陈代谢，减少色素沉着。
5.适当运动：促进血液循环，增强皮肤的活力和代谢能力。
综合运用以上方法，并持之以恒，有助于达到理想的美白效果。
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