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回答1
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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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吃饭不规律把胃撑大，可通过饮食调整、运动锻炼、规律作息、药物辅助、心理调节等来改善。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2014-01-02 08:13
1.饮食调整：控制每餐的进食量，避免暴饮暴食，尽量选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类等。减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。
2.运动锻炼：适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，增强消化功能。
3.规律作息：保持充足的睡眠，定时进餐，让肠胃形成良好的生物钟，有利于恢复正常的消化功能。
4.药物辅助：可在医生指导下使用一些促进胃肠动力的药物，如多潘立酮片、莫沙必利分散片、西沙必利片等，帮助改善胃肠功能。但需注意，药物应遵医嘱使用。
5.心理调节：保持良好的心态，避免因压力、焦虑等不良情绪导致的过度进食。
总之，胃撑大是不良饮食习惯导致的，需要通过长期的坚持和调整来恢复。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的消化内科就诊。
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