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回答1
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曹卫刚 主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
三级甲等
整复外科
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瘦腿可从运动、饮食、按摩、作息、着装等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2014-08-13 20:53
1.运动：进行高抬腿、深蹲等有氧运动，能有效燃烧腿部脂肪。
2.饮食：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪食物，多吃蔬果。
3.按摩：用双手轻轻揉捏腿部肌肉，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免水肿导致腿粗。
5.着装：选择合适的瘦腿袜，可在视觉上让腿部线条更优美。
瘦腿需要综合多种方法，且三天内效果可能有限，需长期坚持。
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就医问药
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