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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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身体消瘦增肥需从饮食调整、肠胃调理、适当运动、规律作息、心理调节等方面入手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2016-08-11 22:41
1.饮食调整：增加进餐次数至4-5餐，选择易消化、高蛋白、高热量食物。
2.肠胃调理：若肠胃功能弱，可就医检查，必要时服用调理肠胃药物，如双歧杆菌四联活菌片、健胃消食片、乳酸菌素片。
3.适当运动：增强体质，促进营养吸收，如慢跑、瑜伽等。
4.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
5.心理调节：保持良好心态，减少压力对身体的影响。
增肥需综合调理，长期坚持，如有身体不适及时就医。
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