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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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男人减去啤酒肚，需从饮食、运动、作息、习惯、心态等方面着手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-31 13:56
1.饮食：控制高热量食物摄入，增加蔬果比例，避免晚餐过量。
2.运动：坚持有氧运动如慢跑、游泳，结合腹部力量训练如平板支撑。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，有利于新陈代谢。
4.习惯：饭后避免久坐，可适当散步，减少腹部脂肪堆积。
5.心态：保持积极心态，避免因减肥困难而放弃。
总之，减去啤酒肚需要长期坚持，综合多种方法，逐步实现目标。
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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