-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈燕 主治医师
阳江市人民医院
三级甲等
皮肤科
-
饮食对于改善肤色具有重要作用，以下为您介绍一些有助于提亮肤色、使肌肤更有光泽红润的食物及相关原理。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-12-18 19:34
1.水果类：如橙子富含维生素C，能抗氧化，减少黑色素生成；草莓含多种维生素和矿物质，有助于促进肌肤新陈代谢。
2.蔬菜类：西红柿中的番茄红素可抵抗自由基，保护皮肤；胡萝卜富含胡萝卜素，能转化为维生素A，滋润肌肤。
3.坚果类：杏仁富含维生素E，具有抗氧化作用；核桃含不饱和脂肪酸，能滋养皮肤。
4.豆类：黑豆含有花青素，能抗氧化；红豆有健脾祛湿的作用，有助于改善肌肤状态。
5.其他：红枣能补气血，使面色红润；牛奶富含蛋白质和钙，有助于维持肌肤弹性。
合理搭配上述食物，保持均衡饮食，有助于提亮肤色，让肌肤更有光泽红润。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
