快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊

吃什么能够提亮肤色使肌肤更有光泽红润?

吃什么能够提亮肤色使肌肤更有光泽红润?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈燕 主治医师

    阳江市人民医院

    三级甲等

    皮肤科

    饮食对于改善肤色具有重要作用,以下为您介绍一些有助于提亮肤色、使肌肤更有光泽红润的食物及相关原理。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
    1.水果类:如橙子富含维生素C,能抗氧化,减少黑色素生成;草莓含多种维生素和矿物质,有助于促进肌肤新陈代谢。
    2.蔬菜类:西红柿中的番茄红素可抵抗自由基,保护皮肤;胡萝卜富含胡萝卜素,能转化为维生素A,滋润肌肤。
    3.坚果类:杏仁富含维生素E,具有抗氧化作用;核桃含不饱和脂肪酸,能滋养皮肤。
    4.豆类:黑豆含有花青素,能抗氧化;红豆有健脾祛湿的作用,有助于改善肌肤状态。
    5.其他:红枣能补气血,使面色红润;牛奶富含蛋白质和钙,有助于维持肌肤弹性。
    合理搭配上述食物,保持均衡饮食,有助于提亮肤色,让肌肤更有光泽红润。

    2013-12-18 19:34
专家咨询 更多>
周珏伟

周珏伟 / 副主任医师

擅长:擅长治疗各类皮肤疑难杂症,在治疗痤疮(青春痘)、银屑病(牛皮癣)、白癜风、皮炎、湿疹、荨麻疹、鱼鳞病、脱发、黄褐斑等方面有很高的造诣。

预约挂号
周珏伟

周珏伟 / 副主任医师

擅长:擅长治疗各类皮肤疑难杂症,在治疗痤疮(青春痘)、银屑病(牛皮癣)、白癜风、皮炎、湿疹、荨麻疹、鱼鳞病、脱发、黄褐斑等方面有很高的造诣。

预约挂号
林昭春

林昭春 / 主任医师

擅长:疑难性白癜风诊疗

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28