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回答1
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马松炎 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
消化内科
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宿便多可能由多种因素引起，如饮食不均衡、缺乏运动、肠道蠕动缓慢、肠道菌群失调、精神压力大等。治疗方法包括调整生活方式、药物治疗等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2018-01-16 09:55
1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（苹果、香蕉）、全谷物等。
2.适度运动：如快走、慢跑、瑜伽等，促进肠道蠕动。
3.补充水分：每天充足饮水，有助于软化粪便。
4.调节肠道菌群：可服用双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌制剂。
5.药物治疗：可选用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等，但应遵医嘱。排毒养颜胶囊有一定促进排便的作用，但其效果因人而异。
宿便多的情况需要综合调理，必要时在医生指导下选择合适的治疗方法。
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