夏季熬夜工作对身体的危害及应对措施_即问即答

即问即答

夏季熬夜工作对身体的危害及应对措施

2014-04-28 13:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

夏季熬夜工作对身体的危害及应对措施

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈文姬副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

全科医疗科

夏季熬夜工作对身体危害较大，主要涉及免疫力下降、心血管问题、皮肤变差、精神状态不佳、影响内分泌平衡这5种因素。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.免疫力下降：身体抵抗力减弱，易生病。长期熬夜会影响免疫系统正常功能，使病毒、细菌更易入侵。
2.心血管问题：增加心血管负担，可能导致血压升高、心率失常，甚至诱发心脏病。
3.皮肤变差：影响皮肤新陈代谢，出现干燥、暗沉、长痘等问题，加速皮肤衰老。
4.精神状态不佳：导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动大，影响工作效率和生活质量。
5.影响内分泌平衡：打乱激素分泌规律，如影响甲状腺功能，导致代谢紊乱。
总之，应尽量避免熬夜工作。若无法避免，要注意合理安排休息和饮食，适当运动，以减轻对身体的损害。
2014-04-28 15:15

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