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回答1
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李云斌 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
康复医学科
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普拉提是一种身心结合的运动方式,能塑造肌肉线条,提升协调平衡能力,不受场地限制,动作兼具刚柔。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2014-01-09 21:50
1.动作特点:融合静态与动态,姿势多样,如舞姿、体操动作。
2.场地需求:只需小块垫子,方便随时开展。
3.训练效果:强化肌肉,塑造优美线条。
4.身心影响:促进身心合一,提升专注力。
5.能力培养:增强身体协调平衡能力。
普拉提是一种有益身心的运动,适合不同人群,但需根据自身情况合理参与。
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