青春期发胖应如何科学应对_即问即答

即问即答

青春期发胖应如何科学应对

2014-02-05 12:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

青春期发胖应如何科学应对

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

邓洪容副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

内分泌科

青春期发胖可能由多种因素导致，如激素变化、饮食习惯不良、缺乏运动、睡眠不足和心理因素。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.激素变化：青春期体内激素水平波动，可能影响脂肪分布和代谢。
2.饮食习惯：高热量、高脂肪和高糖食物摄入过多易导致发胖。
3.缺乏运动：身体活动量不足，能量消耗少，脂肪易堆积。
4.睡眠不足：影响激素平衡和新陈代谢，增加发胖风险。
5.心理因素：压力大可能通过影响饮食和行为导致体重增加。
青春期发胖不应依赖减肥药，而是要综合调整生活方式。合理饮食，增加运动，保证充足睡眠，保持良好心态，有助于控制体重，促进健康成长。
2014-02-05 12:34

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