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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈信生 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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让皮肤白皙可从日常护理、饮食调整、防晒措施、适当用药、规律作息这几方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-12-14 15:48
1.日常护理：做好皮肤清洁，选择温和的洁面产品，定期去角质。使用具有保湿功能的护肤品，保持皮肤水分充足。
2.饮食调整：多吃富含维生素C和E的水果和蔬菜，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等，减少糖分和油脂的摄入。
3.防晒措施：外出时涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等，避免长时间暴露在阳光下，减少紫外线对皮肤的伤害。
4.适当用药：可在医生指导下使用烟酰胺乳膏、熊果苷乳膏等药物，但需注意可能的不良反应。
5.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的新陈代谢，促进皮肤的自我修复。
综合运用上述方法，并长期坚持，有助于让皮肤变得白皙。但需注意个体差异，如有皮肤问题，及时就医。
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