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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄晓东 副主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
神经内科一区
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考试前紧张失眠、与陌生人交流出汗脸红，可能由心理、生理等多种因素引起，包括性格内向、压力过大、神经敏感、缺乏自信、社交经验少等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2016-09-04 15:45
1.性格内向：性格内向者在社交中可能更易紧张，可通过参加社交活动逐步改善。
2.压力过大：学业压力导致对考试过度担忧，需学会合理安排学习和休息时间。
3.神经敏感：神经系统较为敏感，易产生紧张情绪，可通过适当运动调节。
4.缺乏自信：对自身能力不够自信，要多看到自己的优点，增强自信心。
5.社交经验少：与人交流机会少，经验不足，多主动与人交流能提升社交能力。
通过自身努力和调节，若情况仍无改善，建议及时寻求专业心理医生帮助。
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