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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王泽 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
康复科
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腿部按摩有助于促进血液循环、缓解肌肉疲劳。常见方法有揉捏、按压、推拿等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2013-12-01 19:02
1.揉捏法：双手握住腿部肌肉，轻轻揉捏，从下往上，重复多次。
2.按压法：用手指或手掌按压腿部穴位，如足三里、承山等，每个穴位按压数秒。
3.推拿法：双手沿着腿部经络，由下往上推动，力度适中。
4.拍打法：轻轻拍打腿部肌肉，促进血液流通。
5.抖动法：握住腿部轻轻抖动，放松肌肉。
正确的腿部按摩需注意力度适中，避免过度用力造成损伤。按摩时若有不适，应停止按摩并及时就医。
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