黑头粉刺的形成与皮脂腺分泌旺盛、毛囊角质化异常、细菌感染、内分泌失调、不良生活习惯等有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.清洁护理：使用温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶，定期使用清洁面膜。
2.调整生活：作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食清淡，少吃高糖、高脂肪食物。
3.药物治疗：外用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，需遵医嘱。
4.化学换肤：可尝试水杨酸换肤或果酸换肤，但要在专业医生操作下进行。
5.注意事项：避免用手挤压黑头，注意防晒，减少化妆品对皮肤的刺激。
去除黑头粉刺需要综合多种方法，并且要坚持长期护理，才能达到理想效果。

可试试蛋清去黑头。 准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；2，打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；3，将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；

根据你的叙述黑头粉刺属于痤疮的一种，禁辛辣食物，禁止刺激，上述方法可以起到辅助作用，可以口服维甲酸类药物如异维A酸胶丸及外用维A酸软膏，仅供参考。

你好；一般黑头粉刺可用抗生素、激素类药、抑脂药、角质剥脱剂等， 平时要养成良好地生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品。