入冬如何补肾_即问即答

即问即答

入冬如何补肾

2015-11-21 07:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

入冬如何补肾

回答1
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梁咏竹住院医师

广东省中医院

三级甲等

治未病中心

入冬补肾可从饮食、起居、运动、药物、中医调理等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食调理：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，还可适量食用羊肉、核桃等温热食物。
2.起居注意：保证充足睡眠，早睡晚起，避免熬夜。
3.适度运动：进行如八段锦、太极拳等温和的运动，增强体质。
4.药物辅助：在医生指导下，可选用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等。
5.中医调理：如艾灸关元、肾俞等穴位，或进行中药浴足。
入冬补肾需综合调理，持之以恒，但如有严重的肾脏问题，应及时就医诊治。
2015-11-21 07:17

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