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吴文育 主任医师
复旦大学附属华山医院
三级甲等
皮肤科
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头发粗糙的改善方法包括饮食调整、日常护理、避免损伤、合理作息、适当按摩等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2018-02-06 05:26
1.饮食调整：多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬果，有助于头发健康。
2.日常护理：洗发后自然干，湿发不硬梳，减少头发损伤。
3.避免损伤：减少烫染，头发避免长时间暴露在阳光下。
4.合理作息：保证充足睡眠，利于头发正常代谢。
5.适当按摩：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。
综合采取以上方法，有助于改善头发粗糙的状况。
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