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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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儿童处于生长发育关键期，营养均衡至关重要。以下为您推荐几种营养菜谱。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2014-01-11 13:06
1.蔬菜鸡蛋饼：将胡萝卜、菠菜等蔬菜切碎，与鸡蛋、面粉混合，煎成饼，富含维生素和蛋白质。
2.虾仁豆腐羹：虾仁富含优质蛋白和钙，豆腐富含钙和蛋白质，营养丰富易消化。
3.玉米排骨汤：玉米富含膳食纤维，排骨能提供蛋白质和钙质，促进骨骼发育。
4.鱼肉粥：鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于大脑发育。
5.南瓜小米粥：南瓜富含维生素和膳食纤维，小米健脾养胃。
6.番茄牛肉意面：牛肉富含蛋白质和铁，番茄富含维生素C，增强免疫力。
合理搭配饮食，为儿童成长提供充足营养。
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