-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
林敏娟 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
-
养成良好生活习惯，需从饮食、睡眠、运动、心态、卫生方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2014-01-08 17:16
1.饮食：规律三餐，均衡营养，多吃蔬果，少吃油腻辛辣。
2.睡眠：保证每天7-8小时充足睡眠，规律作息，创造安静舒适睡眠环境。
3.运动：每周至少进行150分钟中等强度运动，如快走、慢跑等。
4.心态：保持乐观积极，学会减压，避免长期焦虑紧张。
5.卫生：勤洗手，勤换衣，定期打扫居住环境。
养成良好生活习惯并非一蹴而就，需要长期坚持，逐步改善。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
能否分享一些使用该技术的成功案例？
哪些疾病是可以自愈的？
丝瓜饮食禁忌有哪些？
什么样的人不适合吃香蕉？
益生菌怎么选？
每天吃一个海参，连吃一个月身体会有什么反应？
打封闭的原理是什么？
为什么感觉自己每天都不高兴，感觉活的郁闷？该怎么办？
做深蹲时，有哪些需要注意的事项？
献血对身体有影响吗？需要注意哪些？
蛋白摄入过多会怎样？
上班族如何缓解久坐带来的伤害？
天天吃辣椒好吗？
内关穴可以调理哪些症状呢？
有哪些适合夏天吃的菜？
一年四季哪个季节吃海带最好？
55岁男子，在身体上应该注意什么？
比吸烟还可怕的爱好有哪些？
为什么健身房里有的教练不建议通过跑步健身？
为什么有的人看上去很健康突然一下子就走了？有哪些征兆？