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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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抗氧化水果种类丰富，常见的有柠檬、橙子、蓝莓、葡萄、猕猴桃等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-12-30 19:49
1.柠檬：富含维生素C、维生素B族和有机酸，能促进新陈代谢，延缓衰老。
2.橙子：含有丰富的维生素C和类黄酮，可抑制自由基，减少皮肤损伤。
3.蓝莓：富含花青素，具有强大的抗氧化能力，有助于保护细胞。
4.葡萄：含有的白藜芦醇是一种抗氧化剂，对心血管健康有益。
5.猕猴桃：维生素C含量高，能清除体内自由基，增强免疫力。
多吃这些抗氧化水果，对身体有益，但要注意适量和均衡饮食。
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