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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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曾纪羡 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
门诊部
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日常生活中，在饮食、作息、运动、心情和营养方面都需留意。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2018-02-04 22:06
1.饮食：避免生冷辛辣食物，多吃高蛋白、高营养、补血益气的食物，规律且均衡饮食。
2.作息：按时作息，不过度劳累，保证充足睡眠。
3.运动：每天坚持适量运动，如慢跑、热瑜伽等有氧运动。
4.心情：放松心态，避免压力过大，保持良好心情。
5.营养：注重营养均衡，多吃各类新鲜蔬果。
养成良好的生活习惯，有助于保持身体健康，预防疾病。
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