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回答1
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龙腾飞 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇科
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女人经期饮食需注意，包括补充营养、温热食物、含铁食物、易消化食物、避免生冷等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-12-27 15:09
1.补充营养：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类。
2.温热食物：如红糖水、红枣粥，可温暖身体。
3.含铁食物：像动物肝脏、菠菜，预防贫血。
4.易消化食物：如面条、小米粥，减轻肠胃负担。
5.避免生冷：不吃冰淇淋、冷饮，以防痛经。
经期合理饮食有助于保持身体健康，若有不适及时就医。
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