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回答1
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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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改善手足循环要从饮食和生活习惯开始,有症兆者需经医师诊断,循环不良者,ThingsPast提供几个帮助手脚回温的方式,除注意保暖外,建议养成良好的饮食习惯,少吃冷食冰品、减少盐的摄取、睡前不要喝太多水。长期处于冷气房的患者,冷气温度设定在二十五度最为理想,多加件外套保暖。 手脚容易冰冷的人,最好在睡觉前利用护肤乳液或婴儿油摩擦手脚,不但护肤,也可以达到帮助血液循环,减少手脚冰冷的后遗症。手脚冰冷的人,通常无法沈睡,睡眠品质差,可利用电热器适度增加卧房内温度,同时,摆一盆水在卧房内,调节湿度。选择好棉被,再穿上袜子睡觉,有助于脚部保暖。
2013-12-30 14:54
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