跳一个月的减肥操后不跳了会反弹吗？_即问即答

即问即答

跳一个月的减肥操后不跳了会反弹吗？

2013-12-23 11:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

跳一个月的减肥操后不跳了会反弹吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴熙副主任医师

中国医学科学院肿瘤医院

三级甲等

综合科

跳一个月减肥操后停止，有可能反弹。这与多种因素相关，如饮食习惯、基础代谢、运动习惯改变、激素水平以及心理因素。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食习惯：若停止运动后饮食热量摄入增加，且高糖高脂食物增多，易导致体重反弹。
2.基础代谢：减肥操能提高基础代谢，停止后基础代谢可能下降，消耗热量减少。
3.运动习惯改变：不再运动，身体活动量大幅降低，热量消耗随之减少。
4.激素水平：运动可调节激素分泌，停止可能影响激素平衡，影响体重。
5.心理因素：认为运动结束而放松对体重的关注，容易出现反弹。
总之，跳一个月减肥操后停止是否反弹因人而异，关键在于保持良好的生活习惯。
2013-12-23 11:53

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