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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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蔡梦茵 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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影响身高的因素较多，包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2014-07-26 06:33
1.遗传因素：身高受父母遗传影响，但并非绝对，仍有后天改善空间。
2.营养状况：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
3.运动锻炼：多进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，可刺激骨骼生长。
4.充足睡眠：保证每晚8-10小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
5.疾病排查：某些疾病可能影响生长，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有异常需及时诊治。
综合多种因素，可通过合理的生活方式促进身高增长，但最终能否长高还需进一步评估。建议前往医院检查骨骺线情况，以便更准确判断。
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