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回答1
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杨宏志 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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脾胃虚寒湿气重可通过中药调理、饮食改善、艾灸、运动、作息调整等来改善，具体如下。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2015-08-21 15:32
1.中药调理：可选用附子理中丸、参苓白术散、香砂养胃丸等，能温中健脾、祛湿止泻。但用药需遵医嘱。
2.饮食改善：多吃温热、易消化的食物，如山药、薏米、芡实等，避免生冷、油腻食物。
3.艾灸：艾灸中脘、足三里等穴位，有温阳散寒、祛湿通络的作用。
4.运动：适当进行慢跑、瑜伽等运动，促进气血运行，增强脾胃功能。
5.作息调整：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜损伤脾胃。
总之，综合运用上述方法，有助于改善脾胃虚寒湿气重的情况，但需长期坚持。
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