日常保健有哪些实用知识？_即问即答_家庭医生在线

首页>即问即答 > 全科 > 日常保健有...

快速提问

即问即答

首页找问题找医生专家答疑健康微窗口健康热点查疾用药健康百问找名医看诊预约挂号

日常保健有哪些实用知识？

2013-12-29 20:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

日常保健有哪些实用知识？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘晓松主任医师

韶关市第一人民医院

三级甲等

门诊部

日常保健涵盖饮食、运动、睡眠、心理、定期体检等方面。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。
2.运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑。
3.睡眠：保证每天7-8小时充足睡眠，规律作息。
4.心理：保持乐观心态，学会缓解压力，避免焦虑抑郁。
5.定期体检：每年进行一次全面体检，早发现早治疗疾病。
掌握这些日常保健知识，有助于维持身体健康，提高生活质量。
2013-12-29 20:21

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是保健? 保健指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。合理选用保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿。查看全文»

推荐医生 更多»

郁晓明
主任医师 教授

上海市第六人民医院

擅长：肾脏及结缔组织疾病的诊疗
详情»
廖晓星
主任医师 教授

中山大学附属第一医院

擅长：心血管系统急危重症如心跳呼吸骤停、急性冠脉综合征、心力衰竭、详情»
谭云龙
主任医师

北京回龙观医院

擅长：精神分裂症、抑郁症的诊断与治疗，药物不良反应的处理，各类精神详情»

推荐用药 更多»

: 硫酸软骨素片
疗效：降血脂药。主要用于治疗高脂血...

: 妇科止痒胶囊
疗效：清热燥湿,杀虫止痒。用于阴道...

铝碳酸镁片达喜(铝碳酸镁片) 威地美(铝碳酸镁片)

最新资讯

你可能对下面的内容感兴趣

专家咨询 更多>

: 曲阿珠 / 主治医师

擅长：HPV病毒感染、尖锐湿疣、生殖器疱疹、梅毒、淋病等生殖感染疾病方面。
预约挂号

: 代绍武 / 主治医师

擅长：HPV病毒感染、尖锐湿疣、生殖器疱疹、梅毒、淋病等生殖感染疾病方面。
预约挂号

: 实习医生 /

擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
预约挂号

热门专栏

在线医生免费回答，马上提问

医院问答 更多>

: 为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17

: 为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17

: 夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18

: 我爸烟龄30年，酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24

: 脑缺氧会嗜睡吗？

内蒙古精神病医院 2024-01-28

推荐医院 更多>

: 昆明牛皮癣医院

专科医院

: 乌鲁木齐南湖医院

专科医院

: 云南中西医结合医院精神科

专科医院

最新问答

洛注射液的用法用量是怎样的？怎样有效防治感冒和中暑茶对健康的效果如何自动出来的症状是什么原因引起人感到无力的原因及应对方法是什么如何促进男女朋友间的良好关系晚上喝生姜汁兑蜂蜜水好不好？成人遗精是否正常感冒后的护理方法有哪些女生患肾结石的原因有哪些为何腋下体温通常比口腔体温高？为何腋下体温通常比口腔体温高生活中提高自身免疫力需注意哪些方面？豆腐炖黄豆芽对胸膜炎患者有益处吗感冒能喝酒吗感冒后会出现心悸胃里发凉的症状吗？小三阳患者能否进入银行工作脂肪瘤的人多吗？发炎导致的淋巴结肿大怎样快速消退浑身无力是什么问题？

15分钟内快速回复

提交问题后，80%的提问可以在15分钟内，100%的题目可以在24小时内获得专业医生回复

名医在线回答

每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问

千万个答案

已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案