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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谭美珍 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
保健科门诊
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补充维生素C的方式有饮食补充、服用片剂、使用泡腾片、注射补充、食用富含维生素C的水果干等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2018-01-06 14:10
1.饮食补充：多吃新鲜蔬菜，如青椒、西兰花等，以及水果，如橙子、草莓等。
2.服用片剂：常见的有维生素C片，能有效补充。
3.使用泡腾片：溶解后饮用，方便且吸收较好。
4.注射补充：适用于严重缺乏或特殊情况，需在医生指导下进行。
5.食用水果干：如葡萄干、枣干等，也含有一定量维生素C。
不同补充方式各有特点，可根据自身情况选择，但要注意适量，避免过量补充。
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