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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁刘萍 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
皮肤科
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美白保湿可从饮食、护肤、作息、防晒、运动等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-02-04 12:42
1.饮食调理：多喝水，多吃富含维生素C和E的水果和蔬菜，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等。避免辛辣食物。
2.正确护肤：选择具有美白保湿功效的护肤品，如含有烟酰胺、熊果苷、透明质酸等成分的产品。定期敷面膜。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于皮肤新陈代谢和自我修复。
4.注重防晒：外出使用防晒霜、遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的伤害。
5.适度运动：促进血液循环，增强皮肤的活力和抵抗力。
美白保湿是一个长期的过程，需要综合多种方法，并持之以恒。
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