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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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纪妍 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产前诊断中心
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排出健康受孕率高的卵子，需注意生活习惯、饮食、运动、避免疾病、保持良好心态这几方面。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-12-18 10:55
1.良好生活习惯：作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟戒酒，减少有害物质摄入。
2.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜果蔬等。
3.适度运动：如散步、瑜伽、慢跑等，增强体质。
4.预防疾病：积极预防妇科炎症，如阴道炎、盆腔炎等。
5.心态调整：保持心情舒畅，减轻精神压力，避免焦虑和紧张。
总之，综合做好上述各方面，有助于排出健康受孕率高的卵子。
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