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回答1
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张翠娟 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
妇科
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预防痛经偏头痛，需从生活习惯、饮食、情绪、运动、药物等方面着手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2017-12-10 21:47
1.生活习惯：经期注意保暖，避免着凉，保证充足睡眠，勿熬夜，劳逸结合，不过度劳累。
2.饮食调整：饮食清淡，减少辛辣、高盐食物摄入，少吃含奶酪丰富的食品，如牛奶、冰激凌。
3.情绪管理：学会控制情绪，保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
4.适度运动：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽，但经期避免剧烈运动。
5.药物预防：必要时，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等药物。
总之，预防痛经偏头痛需要综合多方面因素，长期坚持良好的生活方式，如有不适，及时就医。
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