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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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延长性时间可从心理调节、身体锻炼、饮食改善、技巧掌握、疾病治疗等方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2015-09-12 11:40
1.心理调节：保持放松心态，避免紧张焦虑，增强自信。
2.身体锻炼：如进行深蹲、提肛运动等，增强体质。
3.饮食改善：多吃富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、牛肉。
4.技巧掌握：通过改变体位、控制节奏等方式延长时间。
5.疾病治疗：若有早泄等问题，应及时就医，遵医嘱治疗。
综合运用上述方法，并保持良好的生活习惯，有助于延长性时间。
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