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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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晚餐的选择需要综合考虑营养均衡、个人体质、消化能力、能量需求和饮食习惯等因素。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-14 11:05
1.营养均衡：牛奶富含蛋白质、钙等，但缺乏碳水化合物、维生素和膳食纤维等。
2.个人体质：不同体质对营养的需求和消化能力不同，部分人可能无法仅靠牛奶满足。
3.消化能力：若消化功能较弱，只喝牛奶可能加重胃肠负担。
4.能量需求：晚餐需提供足够能量维持夜间身体代谢，仅牛奶可能不足。
5.饮食习惯：长期单一的晚餐饮食模式可能导致饮食厌倦。
总之，晚餐不建议只喝牛奶，应保证食物多样化，以满足身体需求。
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