妊娠反应强烈但休息好能缓解，通常与激素变化、饮食状况、精神因素、活动程度、个人体质等相关。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.激素变化：妊娠期间，体内的孕激素、雌激素、人绒毛膜促性腺激素等水平显著上升，这些激素的波动会对胃肠道功能产生影响，导致恶心、呕吐等妊娠反应。
2.饮食状况：食用过多辛辣、油腻、高糖或气味强烈的食物，容易刺激胃肠道，加重妊娠反应。相反，清淡、均衡的饮食有助于减轻反应。
3.精神因素：孕妇在孕期若精神压力大、紧张、焦虑或抑郁，会使神经系统对妊娠反应更为敏感，从而加重症状。保持良好的心态则能缓解。
4.活动程度：过度的体力活动或长时间的劳累，会使身体处于疲劳状态，导致妊娠反应加剧。适当休息能让身体机能得到恢复，减轻不适。
5.个人体质：每位孕妇的体质不同，有的对激素变化等刺激更为敏感，妊娠反应也就相对强烈。
总之，妊娠反应的出现和缓解受多种因素综合影响。孕妇应注意保持良好的生活和饮食习惯，调整心态。若妊娠反应严重影响生活，务必及时就医。