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有哪些脱发食疗的有效方法和饮食禁忌?

脱发

有哪些脱发食疗的有效方法和饮食禁忌?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    吴家慧 住院医师

    广东省中医院

    三级甲等

    皮肤科

    脱发食疗包括适宜食物、补充维生素、忌口食物等。适宜食物有瘦肉、菠菜等;补充维生素E可促进毛发生长;忌口食物有烟酒、辛辣刺激等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
    1.适宜食物:瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等富含营养,利于头发生长。
    2.补充维生素:维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。
    3.忌辛辣刺激:葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等会刺激头皮,影响头发健康。
    4.忌油腻燥热:肥肉、油炸食品等会加重头皮油脂分泌,不利于头发生长。
    5.忌高糖高脂:过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物,对头发不利。
    合理饮食对改善脱发有一定帮助,但脱发严重时应及时就医。

    2013-12-28 15:59
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