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回答1
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樊力红 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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习惯性便秘的恢复受多种因素影响，包括饮食、运动、排便习惯、心理状态及药物治疗。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2017-11-14 21:59
1.饮食调整：多摄入富含膳食纤维的食物，如芹菜、燕麦、红薯等，促进肠道蠕动。
2.增加运动：适量进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强肠道肌肉力量。
3.培养习惯：养成定时排便的习惯，每天固定时间尝试排便。
4.心理调节：减轻压力，避免焦虑、紧张，保持心情舒畅。
5.药物治疗：可在医生指导下使用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等药物，但需遵医嘱。
总之，通过综合调理，多数习惯性便秘患者的症状可得到改善。但如果便秘症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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就医问药
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