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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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立秋时节，饮食需注意均衡，多吃应季食物，根据自身体质调整。以下为您介绍立秋饮食要点。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2015-08-13 21:13
1.多吃润燥食物：如梨、百合、银耳等，能缓解秋燥。
2.补充蛋白质：鸡蛋、鱼肉、虾肉等，增强体质。
3.食用清热食物：苦瓜、冬瓜、绿豆等，防止上火。
4.选择坚果类：杏仁、腰果、松子等，有益心脑血管。
5.适量食用粗粮：玉米、糙米、燕麦等，促进消化。
6.食用滋阴食物：山药、枸杞、甲鱼等，调养身体。
立秋饮食要多样化，合理搭配，根据个人情况选择，以保持身体健康。
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