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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄思毅 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
妇产科
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女人保养卵巢，饮食很重要。可多吃富含维生素E、蛋白质、植物雌激素、抗氧化物质和高纤维的食物。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-11-12 18:36
1.富含维生素E的食物：如坚果、植物油等，维生素E具有抗氧化作用，能保护卵巢细胞。
2.富含蛋白质的食物：像蛋类、奶类、鱼类，为卵巢提供营养支持。
3.富含植物雌激素的食物：如大豆、黑豆，可调节体内激素平衡。
4.富含抗氧化物质的食物：如蓝莓、草莓等水果，能减轻卵巢氧化损伤。
5.高纤维食物：例如全麦食品、蔬菜，促进体内毒素排出，减轻卵巢负担。
合理饮食有助于保养卵巢，但如果卵巢功能出现明显问题，还需及时就医，接受专业治疗。
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