哪些食疗方法有助于养胃_即问即答

即问即答

哪些食疗方法有助于养胃

2013-12-26 18:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

哪些食疗方法有助于养胃

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

钟娃副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

消化内科

养胃可通过合理饮食、规律进餐、选择适宜食物等方式。常见的有养成良好饮食习惯、调整食物种类、避免刺激性食物、多吃养胃食物、注意饮食细节。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.规律进餐：定时定量，早餐丰富，午餐充足，晚餐适量，避免暴饮暴食。
2.食物选择：多吃易消化的食物，如米粥、面条；适量摄入蛋白质，如鱼肉、鸡肉。
3.避免刺激：忌辛辣、油炸、烟熏、过酸、过冷食物，少饮浓茶、咖啡。
4.多吃蔬果：如南瓜、胡萝卜，富含维生素和膳食纤维，有益胃部健康。
5.注意细节：吃饭时细嚼慢咽，充分咀嚼，减轻胃部负担。
养胃需要长期坚持健康的饮食方式，如有胃部不适，应及时就医。
2013-12-26 18:51

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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