每个人的黑色素先天的就有多有少，一般黑色素比较多的人皮肤偏黑偏暗沉，不管皮肤偏黑还是偏白，都要做好防晒工作，不管是在室内工作还是在室外工作，每天都要涂抹防晒霜，另外饮食注意多摄入富含维生素c和e的食物，比如蔬菜水果以及果仁类、牛奶，这样可以起到美白抗衰老的作用。

改善肌肤状态需要由内而外，禁止过度疲劳，容易导致皮肤粗糙，要多喝水，多吃富含维生素的水果，从内改善肌肤状态，还要选择适合自己的护肤品，这是皮肤暗沉粗糙小巧门。玉兰油多效修护系列的清透驻颜凝乳，这款乳液我买来正好夏天用的，质地给人清爽的感觉，用完肌肤滑滑的，感觉很细腻。如果不清楚多效修复系列有哪些产品的话可以直接上玉兰油专柜拿小样试用。

要说皮肤暗沉粗糙小窍门，我有两件法宝，那就是玉兰油多效修复系列的多效修复霜和清透驻颜凝乳，多效修复霜能够帮助带走老化角质、对抗肤色暗沉，而清透驻颜凝乳能够舒缓皮肤干燥粗糙，使肌肤更紧致嫩滑。这两件东西配合着一起用了一年，现在我的肌肤变得又白又嫩的，老有自信了。

宝妈，你好，大家都知道现在有不少宝妈可能因为带宝宝已辞职在家，但是女人一定要独立，老公一个人支撑也是很辛苦的，，想着能为这个小家做点什么，所以向大家推荐，每天空闲的时候做做就行了！++叩叩1932384284空间说说日志就知道啦。此处不会复。心动不如行动。

多喝水 贴面膜 不吃不刺激的食物，不用含激素的护肤品，像我在用的南娜精油皂就很天然无刺激，孕婴都能放心用的

首先别熬夜，熬夜对皮肤不好，容易粗糙，长黑眼圈。一个星期最少洗3次洗面奶，敷3次面膜。补水。