断奶后有乳汁分泌且想瘦身怎么办_即问即答

即问即答

断奶后有乳汁分泌且想瘦身怎么办

2013-12-30 09:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

断奶后有乳汁分泌且想瘦身怎么办

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

廖耘生主治医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

妇产科

断奶后仍有乳汁分泌可能与激素未平衡、乳腺疾病等有关。而断奶后能否瘦身受饮食、运动、激素、睡眠和个人体质等因素影响。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食：控制热量和脂肪摄入，增加蔬果比例，避免高糖、高盐食物。
2.运动：选择适合的有氧运动，如快走、游泳、健身操，促进脂肪燃烧。
3.激素：断奶后体内激素水平逐渐调整，可能影响新陈代谢和体重。
4.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，利于身体机能恢复和代谢正常。
5.个人体质：不同人的基础代谢率和身体对营养的吸收利用不同。
6.疾病排查：若乳汁分泌持续，需排查是否有乳腺增生、垂体瘤等疾病。
7.心理调节：保持良好心态，避免压力过大导致激素紊乱影响体重。
总之，断奶后有乳汁分泌且想瘦身，需综合考虑各方面因素。若乳汁分泌异常或瘦身效果不佳，应及时就医，遵循医生建议进行调理。
2013-12-30 09:41

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