-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
-
坐月子期间，早餐的选择丰富多样，除鸡蛋外，还可食用瘦肉、蔬菜、牛奶、豆浆、粥类等食物，以保证营养均衡。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2014-11-05 16:17
1.瘦肉：如鸡肉、牛肉，富含优质蛋白质和铁元素，有助于身体恢复。
2.蔬菜：如菠菜、胡萝卜，提供维生素、矿物质和膳食纤维。
3.牛奶：富含蛋白质、钙等营养成分，增强体质。
4.豆浆：含有植物蛋白和大豆异黄酮，对身体有益。
5.粥类：像小米粥、八宝粥，容易消化，提供能量。
6.坚果：如核桃、杏仁，富含不饱和脂肪酸和蛋白质。
总之，坐月子期间的早餐要多样化，根据个人口味和身体状况合理搭配，以促进身体恢复和乳汁分泌。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
