减肥期间适宜吃哪些零食？_即问即答

即问即答

减肥期间适宜吃哪些零食？

2013-12-29 18:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间适宜吃哪些零食？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

减肥时可选择的零食有水果、蔬菜等。如葡萄、西芹、胡萝卜、草莓、黄瓜等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.葡萄：富含抗氧化物质，热量较低。
2.西芹：高纤维，能增加饱腹感。
3.胡萝卜：营养丰富，糖分少。
4.草莓：维生素含量高，糖分适中。
5.黄瓜：水分足，几乎不含热量。
合理选择这些低热量、高营养的零食，有助于控制体重。
2013-12-29 18:40

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