-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赖建洋 主治医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
康复医学科
-
练习瑜伽的适宜时间受多种因素影响，包括个人生物钟、空腹状态、身体状况、练习目的和环境条件。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2016-02-03 16:38
1.生物钟：早晨起床后，身体经过休息，精力充沛，适合练习。
2.空腹要求：饭前空腹时练习，避免饭后立即运动引起不适。
3.身体状况：身体无疲劳、伤痛时练习效果较好。
4.练习目的：若为放松神经，睡前练习轻柔动作；若为活跃精神，晨起练习活跃动作。
5.环境条件：安静、舒适、通风良好的环境更利于专注练习。
综合考虑自身情况，选择适合自己的时间练习瑜伽，同时注意倾听身体的反馈。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎是什么病？有无特效药？
眼动神经损坏如何促进康复
眼动神经损坏如何促进康复？
附属康复医院的选择标准有哪些
认知功能障碍康复的有效方法有哪些
下棋为何有助于康复
肩肌劳损应怎样有效治疗？
肩肌劳损应怎样有效治疗
重度脑挫伤一定会导致成为植物人吗？
脑萎缩是否有康复的可能
植物人是否存在苏醒好转的可能性？
植物人发生癫痫该如何处理
植物人发癫痫应如何处理
耳石症有康复操可以做吗？
脑萎缩是否有康复的可能
耳石症患者采取何种睡姿利于康复？
慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎如何治疗
老公慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎如何用药？
慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎有何症状
益君康复方嗜酸乳杆菌片能治哪些病？