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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴熙 副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院
三级甲等
综合科
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早晨空腹锻炼的好坏取决于多个因素，包括个人身体状况、锻炼强度、时长、锻炼类型以及是否有基础疾病。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-08 18:44
1.身体状况：健康人群适度空腹短时间低强度锻炼，一般影响不大；但体质较弱者可能出现低血糖等不适。
2.锻炼强度：低强度如散步、瑜伽，空腹可能可行；高强度如快跑、力量训练，易引起不适。
3.时长：短时间空腹锻炼尚可，长时间易导致能量不足。
4.锻炼类型：有氧运动如慢跑，空腹时要谨慎；静态运动如拉伸，空腹影响较小。
5.基础疾病：糖尿病患者空腹锻炼易致血糖波动，心脑血管病患者可能增加风险。
总之，是否选择早晨空腹锻炼要综合考虑自身情况，如有不适，应及时调整。
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