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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁慧超 主任医师
广州医科大学附属市八医院
三级
妇产科
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孕妇可以吃核桃，核桃富含多种营养物质，对孕妇和胎儿有益处。包括不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2014-03-26 18:38
1.营养成分：核桃富含不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，有助于胎儿大脑发育。
2.蛋白质补充：能为孕妇和胎儿提供所需的蛋白质，支持身体组织生长。
3.维生素作用：含有维生素E等，有抗氧化作用，对孕妇皮肤和身体机能有益。
4.矿物质好处：富含钙、铁、锌等矿物质，有助于维持孕妇的骨骼健康和预防贫血。
5.食用量建议：一般建议每天食用3-5个为宜，过量可能导致热量摄入过多。
总之，孕妇适量食用核桃有益，但也要注意饮食均衡，多样化摄入各类营养。
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