你好，提高考试之前的学习效率，建议您先制定一下考试之前的学习计划，任务时间安排，这样才能够更充分的利用时间，时间计划当中也要有定时的去运动，或者是定时的去通过日常的一些其他的兴趣爱好来放松，与学习劳逸结，并且要制定一下奖励计划，当完成一定的学习任务，可以适当的给自己一些奖励。

当丫丫的幼儿园老师常常向我反映孩子在课堂上小动作多，不停地说话、无法集中注意力听课时，我非常焦急，担心孩子是否有“多动”的倾向，因为孩子已进入学习困难、不愿意上幼儿园的不良状态之中。当我对此迷茫且束手无策之时，“美希儿童教育”走进了丫丫的生活。现在丫丫已进入第二阶段的训练了，丫丫的“家长联系手册”上不再出现“专注力有待提高”的评语了，丫丫不再为每天的家庭作业而发愁，不再为难以下笔的英文字母而痛哭“我总是写不好的”，不再把“3、6”反着方向写了，因为老师的表扬不再厌学了。

一般来说的话，再说可以选择平时自己放松心态，劳逸结合，不要给自己过大压力可以适当出去走动一下来放松放松心态

你好，可能是你压力太大了，好好让自己放松一天看看会不会得到好转有没有，可以专心读书的，情况。

你好，你的这种现象，一定要调整好自己的心态，只要放松了心态，就能够专心读书。

其实个人觉得最好不要强迫自己。该考试了，先放松下心情，然后再看书