重庆金苹果减肥怎么样?_即问即答

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重庆金苹果减肥怎么样?

2015-09-11 13:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

重庆金苹果减肥怎么样?

回答1
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刘慧平副主任医师

长治市中医院

三级甲等

外科

减肥药一般效果不大，即使当时有效果但都容易反弹，是药三分毒，减肥药都有一定程度的副作用，建议不要盲目服药，建议规律的进食，晚上8点以后不再吃东西，每餐必留下/3份量的饭菜，，学会挑食，多喝水、只喝水，不吃零食，早晚测量体重，多走路，泡澡，保持良好姿势。
2015-09-11 14:27

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回答2
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您好，现在市面上的减肥药多说效果不大，而且容易损伤肠胃，出现反弹，不建议服用。减肥最好还是采取多运动，同时配合控制饮食。饮食上建议早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以选择水果代替，少吃夜宵和零食。运动方面以有氧运动为主，例如跑跑步或快走，每次最好坚持半小时以上。
2018-06-12 08:38

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