喝加醋的牛奶能否减肥_即问即答

即问即答

喝加醋的牛奶能否减肥

2013-12-03 21:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝加醋的牛奶能否减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

喝加醋的牛奶通常不能减肥。减肥受多种因素影响，包括饮食控制、运动、代谢水平、睡眠质量和心理状态。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食控制：均衡饮食，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬果和优质蛋白。
2.运动：有氧运动如跑步、游泳能消耗热量，力量训练可增加肌肉提高基础代谢。
3.代谢水平：个体代谢快慢不同，甲状腺功能异常等疾病会影响代谢，导致减肥困难。
4.睡眠质量：睡眠不足易影响激素分泌，导致食欲增加，影响减肥效果。
5.心理状态：压力大、焦虑等不良情绪可能引发暴饮暴食，不利于减肥。
总之，减肥需要综合多种方法，仅靠喝加醋的牛奶无法实现减肥目标。
2013-12-03 21:58

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